Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje osjećaja u